Wawancara CCTV-China dalam acara "Tokoh Mingguan" bercerita tentang rahasia kesehatan & umur panjangnya.
Saat menerima wawancara beliau berumur 75th.
Berikut kutipannya :
1. Masalah Kesehatan Anda sendirilah dokternya.
Berdasarkan WHO kesehatan manusia & umur panjangnya ditentukan oleh 15% genetika, 10% kondisi sosial, 8% kriteria pengobatan, 7% faktor cuaca, 60% ditentukan oleh Anda sendiri.
Contohnya cara makan yg BENAR yaitu:
makan TERBAIK di pagi hari, makan KENYANG di siang hari, makan SEDIKIT di malam hari.
Namun orang sekarang terbalik, sarapan pagi buru-buru, makan siang ala kadarnya, makan malam sepuasnya.
Inilah AKAR DARI SEMUA PENYAKIT.
Sarapan = makan Obat Mujarab & merupakan jam makan terpenting, sehingga harus makan SARAPAN BERNUTRISI LENGKAP. Sarapan Tinggi Protein & Serat, rendah Karbohidrat & Lemak: Biji2an, Susu, Telur & makanan utamanya hrs ada sayur & buah. Jika jenis sarapan Anda kurang dari 2 jenis tersebut maka dikategorikan Sarapan Bermutu RENDAH.
Di China sendiri ada 20% orang tidak sarapan, 50-60% TIDAK TAHU cara Sarapan yang benar.
Jika Nutrisi sarapan tidak berkualitas maka makan siang & malampun TIDAK BISA mengantikannya.
PS : JANGAN menggali KUBURAN dengan SENDOK makan Anda.
2. Kebiasaan TERBURUK di dunia adalah MEROKOK.
Dari 5 jenis kebiasaan buruk didunia, no.1 adalah kebiasaan MEROKOK.
Seorang perokok seumur hidupnya maka umurnya berkurang lebih kurang 20-25th.
Merokok 1x hidupnya berkurang 11 menit.
Mengapa saya (prof Wan) tampak lebih muda & sehat?
Karna saya tidak pernah merokok.
Siapa yang merokok di depan saya akan saya persilakan merokok dil uar sana.
Anda boleh BUNUH DIRI tetapi JANGAN MEMBUNUH orang lain.
Seorang yang bangun tidur langsung merokok, maka bahaya yang mengancamnya LEBIH TINGGi.
Penyakit yang diderita perokok adalah :
Bronkitis-Emfisema (pengembangan paru2), penyakit jantung paru -terakhir menjadi kanker paru2.
Sumber : Blackberry Broadacast Message
Tidak ada komentar:
Posting Komentar